Cercetătorii au descoperit o strânsă legătură între consumul de vitamina C și scăderea în greutate. Află cum te ajută vitamina C să îți remodelezi corpul!
Acidul ascorbic și obezitatea
Un studiu efectuat recent arată că vitamina C are un rol important în prevenirea obezității. La cercetare au luat două grupuri de participanții: celor din primul grup li s-a administrat vitamina C, iar cel de-al doilea grup a luat un placebo. Cercetătorii au descoperit că voluntarii care au consumat vitamina C au slăbit mult mai repede, spre deosebire de cei din grupul de control.
Fructe și legume bogate în vitamina C
Ții o dietă, însă nu reușești să slăbești? Specialiștii susțin că un deficit de vitamina C nu permite organismului să ardă în mod eficient depozitele de grăsime. Așadar, asigură-te că ai o dietă bogată în legume și fructe proaspete, bogate în vitamina C.
Intensifică arderile în timpul exercițiilor fizice
Vitamina C are un rol important și atunci când vine vorba de efectuarea exercițiilor fizice. Tot în cadrul aceluiași studiu s-a demonstrat că un consum ridicat de vitamina C intensifică arderile cu până la 30% în timpul exercițiilor fizice.
Menține în limite normale nivelul zahărului în sânge
Este dovedit că un consum ridicat de vitamina C ajută la menținerea în limite normale a nivelului de zahăr din sânge. De aceea, este indicat ca atât diabeticii să crească consumul de vitamina C, cât și persoanele care vor să scape de kilogramele în plus.
